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真正自律的人,往往有四种能力

发布人:团委管理员 发布日期:2021/9/8 来源:本站 浏览:次 字号:

为自己或者别人答疑解惑。

盲目的自律,不如静心休养,好好学习。等自己找准了方向,有能力的时候,再开始行动,往往可以事半功倍。



04

自控力


心理学家凯利·麦格尼格尔说:“我们控制自己注意力、情绪、胃口和行为的能力,在很大程度上会影响我们的健康、财务安全、人际关系和事业的成败。

缺乏自控力的人,往往只顾当下的享受,稍有挫折,就会放弃。而自控力强的人,能让自律成为一种习惯,更容易达成自己的各项人生目标。

管不住自己,通常是三种情况造成的:

一是相信“再来一次会更好”的心理。

第二种是“明天会比今天更有自控力”的心理,这在蚕食你的自控力。

还有一种导致你失控的原因,是你的负罪感。失控让我们产生负罪感,负罪感让我们产生压力,我们想释放压力,于是继续暴食或者拖延,循环往复,最终让自控力全盘崩溃。


真正自律的人,在遇到困难的时候,喜欢“暗自鼓劲”,告诉自己“再坚持一点点,就好了”。

那些能成大事的人,并没有特异功能,也不是运气非常好,只是比你更自律一些。
为自己或者别人答疑解惑。

盲目的自律,不如静心休养,好好学习。等自己找准了方向,有能力的时候,再开始行动,往往可以事半功倍。



04

自控力


心理学家凯利·麦格尼格尔说:“我们控制自己注意力、情绪、胃口和行为的能力,在很大程度上会影响我们的健康、财务安全、人际关系和事业的成败。

缺乏自控力的人,往往只顾当下的享受,稍有挫折,就会放弃。而自控力强的人,能让自律成为一种习惯,更容易达成自己的各项人生目标。

管不住自己,通常是三种情况造成的:

一是相信“再来一次会更好”的心理。

第二种是“明天会比今天更有自控力”的心理,这在蚕食你的自控力。

还有一种导致你失控的原因,是你的负罪感。失控让我们产生负罪感,负罪感让我们产生压力,我们想释放压力,于是继续暴食或者拖延,循环往复,最终让自控力全盘崩溃。


真正自律的人,在遇到困难的时候,喜欢“暗自鼓劲”,告诉自己“再坚持一点点,就好了”。

那些能成大事的人,并没有特异功能,也不是运气非常好,只是比你更自律一些。
有一个词语叫“伪自律”。意思是说,一个人每天都在做某件事,但都是装样子而已,并没有体现做事的效果。

而真正自律的人,往往有以下四种能力。



01

执行力


这世界上大多数的失败,往往都败在执行力太差。

于个人来讲,一个执行力差的人是很难有进步和提高的,也是很难有出头之日,改变现状的。

作家毕淑敏曾在文章《暴风雨是个筛子》里分享过自己的一段经历:

她考上了一所夜大,每天下班后,要穿越五条街道去上课。

有一天傍晚,台风来了,暴雨如注,那时候电话还不普及,老师会不会去上课呢,她吃不准,不过她最后还是去了,风雨很大,几乎是连滚带爬地赶到了学校。

看门的老人告诉她,从老师到学生,除了你,没有一个人来。

毕淑敏感到很沮丧,也很委屈,老人邀请她进屋歇会,对她说,你以后会有大出息,这么多学生,就你来了,暴风雨就是一个筛子,胆子小的,思前想后的,都被它筛了下去,留下了最有胆识和最不怕吃苦的人。

生活从不会因为你想做什么而给你报酬,只会看到你做了些什么才给你奖励。

一念即起的执行力,才是一个人最了不起的才华。



02


制定目标的能力


自律,并不只是一味折腾,还要有明确的目标。

为了自律而自律,只是盲目使劲,白费力气,迟早会懈怠。

30岁前的曾国藩,是一个平庸至极的人。为了考取功名,他翻来覆去地背书,终于得到一官半职。

当官后,曾国藩没了目标,终日吃喝玩乐,变得面目可憎。到了30岁时,曾国藩立定决心,制订修身、升官等一系列计划。

他按照计划,走上自律之路。十年间,他的修养、官阶连连提升。

规避“间歇性踌躇满志”的方法,就是为自律定下目标。只要心怀理想,走得再累,也会有持续不断的动力。


当一个长期目标被细分成许多短期目标时,执行难度会大大降低,内心的抗拒也会随之减轻。

长此以往,计划成功的概率自然就会变高。




03

学习力


自律的目的,无非就是为了成就优秀的自己。

一个人想要越来越优秀,就必须要有实力,而不是“花拳绣腿”。

自律的人,都善于学习,并且坚持一辈子学习。一个有学习力的人,可以让自己进一步自律,也可以让自己有自律的“资本”。

学习需要有动力、毅力和能力。自觉学习和被动学习,是两回事,很多人就是被迫学习,手里拿着书,但是脑海里想七想八,根本就无心读书。

自律的人,不仅仅把学习当成习惯,还把学习的知识转化成赚钱的本领,让自己有能力去战胜困难,